Y a-t-il une réduction pour les étudiants ?
Oui : −20 % sur toutes les formules (en ligne, en salle ou à domicile) sur simple présentation d'une carte étudiante en cours de validité.
Où se déroulent les séances ?
Au Fitness Park de Malakoff, à ton domicile dans Paris intra-muros, ou 100 % en ligne via l'application 3P Trainer.
Faut-il du matériel pour le coaching à domicile ?
Non. J'apporte le matériel nécessaire à chaque séance et j'adapte le programme à ton espace, même dans un petit appartement.
Y a-t-il un engagement ?
La Transfo est un programme de 12 semaines — le temps d'obtenir un vrai résultat — payable en 3 fois (ou en une fois, −5 %). Une sortie anticipée reste possible sur justificatif (raison médicale, déménagement). Si tu préfères sans engagement, les packs et les séances à l'unité se placent librement.
Combien de séances par semaine pour voir des résultats ?
Deux séances hebdomadaires suffisent pour progresser nettement, à condition d'être régulier. Trois accélèrent les choses. Mieux vaut deux séances tenues sur six mois que quatre abandonnées au bout de trois semaines : on cale le rythme sur ton emploi du temps réel, pas sur un idéal.
Je suis débutant·e, est-ce que c'est fait pour moi ?
Oui, et c'est même le meilleur moment pour être accompagné·e : tu apprends les bons gestes tout de suite au lieu de corriger de mauvaises habitudes des années plus tard. Chaque exercice est expliqué et démontré, et la charge part de ton niveau actuel.
En combien de temps voit-on les premiers résultats ?
Les sensations changent dès les deux premières semaines : plus d'énergie, meilleur sommeil, gestes plus assurés. Les changements visibles sur le physique demandent en général 8 à 12 semaines de régularité. Ton suivi de poids, tes photos et tes records dans l'app te montrent la progression réelle, semaine après semaine.
Le coaching à domicile, ça se passe comment concrètement ?
Je viens chez toi avec le matériel nécessaire, à l'horaire que tu choisis, dans Paris intra-muros et la proche banlieue sud (Malakoff, Vanves, Montrouge, Châtillon, Issy). Une séance dure 60 minutes. Un salon dégagé suffit : le programme s'adapte à ton espace, même dans un petit appartement.
Quelle formule choisir entre la salle, le domicile et le distanciel ?
La salle si tu veux du matériel complet et un cadre qui motive. Le domicile si ton temps est compté et que les trajets te découragent. Le distanciel si tu es autonome ou loin de Paris. En cas de doute, le bilan de 20 minutes sert exactement à ça : on regarde ton objectif, ton emploi du temps et ton budget, et je te dis ce qui te correspond.
L'appel découverte est-il vraiment gratuit ?
Oui : 20 minutes en visio ou par téléphone pour faire le point sur ton objectif et voir si on travaille ensemble. Sans engagement.
Coaching à Malakoff & Paris