Le sport directement sur votre lieu de travail.
Des séances de 45 minutes, accessibles et dynamiques, dans vos locaux et pendant la pause déjeuner. Un coaching en entreprise premium et personnalisé, construit autour de vos équipes.
Martin · Coach sportif à MalakoffLes mêmes problématiques reviennent
Coach personnel au Fitness Park de Malakoff, j'accompagne plusieurs personnes qui travaillent dans des bureaux. D'un profil à l'autre, les mêmes difficultés ressortent :
- Douleurs lombaires
- Dos voûté
- Douleurs cervicales
- Manque de force
- Surpoids
Des heures en position assise, peu de mouvement dans la journée, et rarement le temps d'aller à la salle. 3P Business est né de ce constat : apporter l'activité physique là où vos collaborateurs passent leurs journées, pour améliorer leur bien-être au travail.
Il s'agit de séances d'activité physique encadrées : elles ne remplacent pas un avis ou un suivi médical.
Pourquoi du sport en entreprise ?
Une solution simple pour intégrer davantage d'activité physique dans la journée de travail.
Des formats adaptés à vos équipes
Chaque séance est construite selon le groupe présent : débutants, collaborateurs qui reprennent une activité ou profils plus sportifs.
Renforcement musculaire
Au poids du corps ou avec petit matériel, pour gagner en force et en tonicité.
Mobilité
Mouvements articulaires et assouplissements pour retrouver de l'aisance au quotidien.
Dos et posture
Gainage, renforcement du dos et mobilité du haut du corps, adaptés aux journées assises.
Cardio & circuit training
Des ateliers rythmés en groupe, pour une séance dynamique.
Remise en forme
Une reprise progressive de l'activité physique, chacun à son rythme.
Séances débutants
Des exercices simples, expliqués pas à pas, sans aucun prérequis sportif.
Le format
Zone d'intervention : Malakoff · Vanves · Issy-les-Moulineaux · Montrouge · Clamart · Châtillon · Le Plessis-Robinson · Boulogne-Billancourt · Paris 15e. Nombre de créneaux limité.
Testez le format dans vos locaux
Séance découverte
- ✓Séance encadrée dans vos locaux
- ✓Contenu adapté au niveau du groupe
- ✓Sans engagement sur la suite
Programme régulier
- ✓Même jour, même créneau chaque semaine
- ✓Séances variées et progressives
- ✓Contenu ajusté selon vos priorités
Tarif et format adaptables selon la fréquence, le nombre de participants, le nombre de séances et les contraintes de votre entreprise. TVA non applicable, article 293 B du CGI.
Comment ça fonctionne ?
Vous répondez au questionnaire
2 minutes pour me décrire vos équipes, vos locaux et vos priorités.
On échange 15 minutes
Pour valider le format, le créneau et le contenu de la première séance.
Je viens dans vos locaux
Une séance découverte de 45 minutes, encadrée et adaptée au groupe.
Vous décidez de la suite
Libre à vous de mettre en place un rendez-vous hebdomadaire.
Échangeons 15 minutes
Quelques questions rapides sur vos équipes et vos locaux, puis vous choisissez un créneau pour en parler. Je prépare ainsi une proposition adaptée à vos collaborateurs.
Combien de salariés compte votre entreprise ?
Sur le site où auraient lieu les séances.
Sans engagement · Réponse sous 24 h · Ou directement au 06 09 77 53 43 ou à 3ptrainer.coach@gmail.com
FAQ entreprises
Faut-il une salle de sport dans nos locaux ?
Non. Une salle de réunion dont on écarte les tables, un espace commun ou une terrasse suffisent. Les séances se font au poids du corps ou avec du petit matériel.
Et si certains collaborateurs n'ont jamais fait de sport ?
C'est prévu. Chaque exercice propose une version simple et une version plus intense : chacun travaille à son niveau, au sein du même groupe.
Les collaborateurs doivent-ils se changer ?
Une tenue confortable est préférable. Le contenu peut être ajusté si vos locaux ne disposent pas de vestiaires ou de douches : on en parle lors de l'échange.
Comment se passe la facturation ?
Une facture par séance ou par mois, au nom de l'entreprise. TVA non applicable (article 293 B du CGI) : les montants HT sont les montants facturés. Je suis assuré en responsabilité civile professionnelle.